病気を考える－病気を防ぐ

病気への予防策: 病気を防ぐ

病気を考える

落ちた体力の戻し方。
手術後、急激に体力も落ちたし新しいことに挑戦すると異常に疲れます。
大きな手術をしてから、合併症で激痛、動けない日々が2年続いて、その間に体力が落ちてしまいました。
また、動けないため、10キロ太ってしまいました。
そろそろ戻したいのですが、どのようにリハビリしていったらいいかわかりません。
普通に出かけるのはあまり支障がありませんが、あまり仲良くない人と出かけて気を遣ったりすると一気にだめです。
行き先が緊張するところでもだめです。
・実際に体力が落ちている・新しいことにたいして、まだ抵抗力が出来ていなく、沿線を変えるだけで疲れる・寝込んでしまって、使い物にならない精神的に辛い病気だったので、最初は外に出るのも辛かったですが、今はそれは大丈夫です。
ですが、PCはマウスを触るとビリビリするし、まずいお菓子は安い小麦粉の味がしたり、とにかく敏感体質になってしまいました。
不眠もあるので、安定剤をもらいましたが、だめです。
体力をとにかく戻したいですが、疲れてどこから初めて良いかわかりません。
ウォーキングなどをする分には問題ないのですが、たぶん、精神的に辛いなと思うことや、気を遣うことが伴うと疲れが激しいです。
それと別に、あまりに運動していないので、（元々たちっぱなしの接客業だったのでギャップがありすぎます）身体が完全に運動不足らしくむくんできています。
冷え性もひどくなりました。
どうぞよろしくお願いします。
本当に困っています。
相談するところもわかりません。
内科に行っても、何もないから運動しなさいと言われるだけです。

病気の話
"脳の病気と手術" 脳神経外科部長茂野卓. １.脳神経外科手術はどんな手術? ... 日常ありふれた症状と思ったのに脳の病気が見つかった! ５. 顔面痙攣と三叉神経痛. ６. ... 医学コラム"病気の話"コーナーでは、現在数多くのトピックを準備中です。 ...
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